שנה חדשה – החלטות חדשות
2018 חלפה לה ואנחנו עדיין מרגישים שיש כמה טעויות שעשינו והשנה אנחנו חייבים לשפר, ללמוד מהן ולשנות.
כל מי שמרגיש ש-2019 היא שנה של שינויים קורא את השורות הנכונות.
שנה חדשה של – שינויים, של צמיחה, של מימוש, של הגשמה ושל השגת יעדים ומטרות.
אל תחכו לעוד שנה לעשות את השינוי, עכשיו זה זמן נפלא להביא אליכם את השינוי ולהתחיל לקבל החלטות נכונות בכל תחום בחייכם.
אתם בטח תוהים מה ישאיר אתכם חדורי מטרה ואיך תצליחו דווקא השנה לממש את השינוי ואת ההחלטות החשובות בחייכם, כי הרי גם שנה שעברה שאפתם לכך ולבסוף לא צלחתם, חזרתם להרגלים הישנים ונשארתם בקומפורט זון (המקום הבטוח) והכל למעשה עמד במקום.
במאמר זה אספנו עבורכם כמה טיפים ועצות חשובות שיוכלו להניע אתכם לכיוון ולהבטיח שהשנה כן תצליחו להשיג את המטרות והיעדים שאתם כל כך רוצים, ואפשר להתחיל כבר עכשיו.
אחד היסודות להצלחה על מנת לא להתייאש כבר מההתחלה, יהיה לחלק את ההחלטות שהגדרנו לעצמינו ליעדים קטנים ובצעד אחר צעד לכבוש אותם. בהצלחה!
הגדירו הצלחה בהחלטות שלכם
הפכו כל החלטה למדידה ובעלת משמעות.
במידה ואתם רוצים לפתוח עסק או להתחיל לימודים או לעזוב את העבודה או כל החלטה אחרת, פירטו אותה ליעדים קטנים ולאט לאט תבדקו איך אתם מתקדמים לעברה.
לעיתים לראות את היעד כמו שהוא זה מלחיץ ונראה לא ממשי, אך כל פעם צעד קטן לעבר היעד יכול להיות הרבה יותר ריאלי עבורכם עד שתכבשו את המטרה כולה עוד השנה.
רשמו לעצמכם החלטות
ניתן לכתוב רשימה של יעדים ומטרות שלכם על המחשב או באפליקציה מיוחדת לרשימות עם תזכורות כל מה שנח לכם, כל עוד היעדים וההחלטות יהיו ברורים לכם.
הפכו כל החלטה להרגל
מאוד קשה לנטוש הרגל ובאותה מידה לסגל הרגל טוב. אם החלטתם לדוג’ לא לבזבז השנה הרבה כסף ולחסוך, ההצלחה שלכם תגיע בעיקר משינוי מחשבתי ויש להוסיף את ההחלטה לתזכורת הבוקר שלכם ולהיזכר בה מדי יום.
המוטיבציה שלכם היא יחד עם קבוצה
חשוב להשתייך לקבוצה מסוימת שתעודד ותמריץ אתכם לשינוי.
מעורבות של אנשים אחרים בתהליך חדש מוסיף לתחושת האחריות וההשראה ומסייע ברגעי משבר.
ניתן להסתייע בבית ספר לאימון אישי שיכול להטמיע בכם הרגלים ודרכי חשיבה חדשים במסגרת קבוצה.
תשמרו על אנרגיה
כל ההחלטות החדשות לקראת השנה החדשה זקוקות לאנרגיה שלכם הפיזית והמנטלית, תשמרו על אנרגיה כל הזמן תהיו פעילים, זה יסייע לכם להיות ממוקדים במטרה.
תפנקו את עצמכם
עשיתם צעד גדול קראת שינוי, אז מגיע לכם פינוק, מי לא מכיר את ההתניה הזו? אבל היא עובדת תמיד.
פנקו את עצמכם זה חשוב ותדאגו שהפינוק יהיה משאב לכוחות כמו יוגה, או התרגעות לשחרור מתחים ועוד.
הימנעו מעבודה קשה מדי
התרחקו מפרויקטים עמוסים מדי ומשגרה של עבודה שהיא שוחקת אתכם ולא מותירה לכם זמן לעצמכם ולמילוי כוחות.
לסיכום על ידי הכוונה, מיקוד ושאלות נכונות ומדויקות תוכלו לעשות שינוי בחייכם כבר עכשיו ולפצוח בהגשמה ומימוש עצמי שניסיתם לא מעט פעמים.
ב- CTI בית ספר לאימון אישי ואימון מנהלים תוכלו לקבל מהמאמן שלכם מענה לכל החסמים שתוקעים אותנו בחיינו ולשנות הרגלים שמזמן כבר ניסתם לשנות, הרגלים שלא מקדמים אתכם ולהפוך אותם להרגלים חיוביים שייטמעו בתוככם.
אימון אישי יאפשר לכם לנהל חיים כמו שתמיד רציתם במקום שהחיים הללו ינהלו אתכם ותרגישו שאתם לא מצליחים לזוז לשום כיוון ולהתפתח.
מאדם שההרגלים שלו הם האוטומטים תהפכו לאדם עצמאי, שמנהיג את חייו וחי מתוך בחירה והרגלים של צמיחה.
ולעולם לא לשכוח שכל אחד יכול להשתנות ולכל אחד מגיע להגיע לכבוש את המטרות והיעדים בחייו.
ד”ר ענת טרייסטר-גורן הינה מאמנת בדרגת מאסטר, מוסמכת על ידי איגוד המאמנים הבינלאומי ולשכת המאמנים הישראלית, מנחה בינלאומית ומקומית ובעלת הזיכיון של שני בתי ספר בינלאומיים להכשרת מאמנים. ניסיונה רב באימון מנהלים מכל הרמות, ואימון ואבחון צוותים, אימון משברים, הכשרות פנים ארגוניות ופיתוח מנהיגות ארגונית. ד”ר טרייסטר-גורן מתמקדת בהתאמת שירותי האימון והפיתוח לצרכי כל לקוח. היא העורכת המדעית של הספר “אימון קו-אקטיבי” בעברית.
השכלתה של ד”ר טרייסטר-גורן כוללת למעלה מעשר שנות עבודה באקדמיה כחוקרת שפה ומוח, בחברות ממוקדות זיהוי דיבור בהיי-טק, הן בתפקידי מחקר ופיתוח והן בפיתוח עסקי ושיווק.