מהם המיתוסים הנפוצים על אימון אישי ולמה הם לא נכונים

אימון אישי הפך בשנים האחרונות לשיחה נפוצה יותר בארגונים, בקריירה, בזוגיות ואפילו בהתפתחות אישית. ובכל זאת, סביב התחום הזה עדיין מרחפים לא מעט מיתוסים. חלקם נובעים מחוסר היכרות, חלקם מהשוואות לא מדויקות לטיפול פסיכולוגי, וחלקם פשוט מהדרך שבה המילה "אימון" נשמעת לאנשים. הבעיה במיתוסים היא שהם עלולים למנוע מאנשים להיעזר בכלי שיכול לשנות עבורם מציאות שלמה. לכן חשוב לעצור רגע, לפרק את ההנחות המוקדמות ולהבין מה נכון ומה ממש לא.

עיקרי הדברים

• אימון אישי אינו מיועד רק לאנשים במשבר
  
• מאמן אישי לא נותן עצות או פתרונות מוכנים
  
• אימון אינו תהליך שטחי או “שיחת מוטיבציה”
  
• לא חייבים לרצות להחליף קריירה כדי להתחיל אימון
  
• אימון אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי, אבל גם לא גרסה “קלה” שלו
  

מיתוס ראשון: אימון אישי מיועד רק לאנשים שיש להם בעיה

הרבה אנשים חושבים שפונים לאימון אישי רק כשמשהו “לא בסדר”. אם יש משבר, כישלון או תחושת תקיעות חריפה אז הולכים למאמן. בפועל, אימון אישי מתאים גם לאנשים שמתפקדים היטב ורוצים להגיע רחוק יותר.

יש מי שפונה לאימון כי הוא רוצה לדייק קריירה, לשפר מנהיגות, לחזק ביטחון עצמי או לייצר איזון בין עבודה לחיים פרטיים. לא צריך להיות במשבר כדי לרצות לצמוח. למעשה, רבים מהאנשים שמגיעים לאימון הם דווקא אנשים מתפקדים מאוד שמבינים שיש להם פוטנציאל לא ממומש.

אימון אישי לא מתמקד רק בפתרון בעיות, אלא בהגשמת מטרות ובהתפתחות.

מיתוס שני: מאמן אישי נותן עצות ואומר מה לעשות

זה אחד המיתוסים הנפוצים ביותר. אנשים חושבים שמאמן הוא מישהו שמקשיב ואז אומר “אתה צריך לעשות ככה וככה”. אבל אימון אישי לא מבוסס על מתן עצות.

התפקיד של המאמן הוא לשאול שאלות מדויקות, לאתגר תפיסות ולשקף דפוסים. הפתרונות מגיעים מהמתאמן עצמו. זה אולי נשמע מפתיע, אבל דווקא כשאדם מוצא את התשובות בתוכו הסיכוי שהוא יפעל בהתאם גדל משמעותית.

אימון אישי מחזק אחריות אישית ולא יוצר תלות. המאמן לא מנהל את חייך; הוא עוזר לך לנהל אותם טוב יותר.

מיתוס שלישי: אימון אישי זה רק “מוטיבציה חיובית”

יש מי שמדמיין אימון אישי כשיחה מלאה בסיסמאות כמו “תאמין בעצמך” או “הכול אפשרי”. בפועל, תהליך אימוני מקצועי הוא הרבה יותר עמוק ומדויק מזה.

נכון, יש בו חיזוק וראייה חיובית, אבל יש בו גם עבודה אמיצה על פחדים, דפוסים מגבילים וקונפליקטים פנימיים. אימון אישי לא מתעלם מקושי, אלא פוגש אותו. הוא לא עוקף כאב, אלא בוחן אותו מתוך מטרה לצמוח ממנו.

זו עבודה שמצריכה כנות, מחויבות ולעיתים גם יציאה מאזור הנוחות.

מיתוס רביעי: אימון אישי מתאים רק למנהלים ואנשי קריירה

בעולם העסקי אימון הפך לכלי מקובל, ולכן נוצר הרושם שהוא מיועד רק למנהלים או לבכירים. אבל אימון אישי רלוונטי כמעט לכל אדם.

סטודנטים שמתלבטים לגבי כיוון מקצועי, הורים שמחפשים איזון, אנשים שמרגישים תקיעות בזוגיות, יזמים בתחילת הדרך כולם יכולים להפיק ערך מתהליך אימוני.

העיקר אינו התפקיד שלך, אלא הרצון שלך לגדול ולהתפתח.

מיתוס חמישי: אימון אישי הוא תהליך קצר ושטחי

יש תפיסה שאימון אישי הוא כמה מפגשים קצרים שמטרתם “לסדר עניין” ולסיים. אמנם יש תהליכים ממוקדים מטרה קונקרטית, אך לרוב אימון משמעותי הוא תהליך מתמשך שמייצר שינוי עומק.

שינוי דפוסים, חיזוק ביטחון עצמי ובניית גבולות חדשים אינם קורים בין לילה. אימון אישי דורש תרגול, התבוננות ופעולה עקבית. התוצאה אינה רק השגת מטרה אחת, אלא שינוי באופן שבו האדם פוגש את חייו.

מיתוס שישי: אימון אישי הוא תחליף לטיפול פסיכולוגי

אימון אישי וטיפול פסיכולוגי אינם אותו דבר, אך גם לא מתחרים זה בזה. טיפול מתמקד לעיתים בעיבוד עבר, טראומות ותהליכים רגשיים עמוקים. אימון אישי ממוקד יותר בהווה ובעתיד, במטרות ובצעדים קדימה.

מי שמתמודד עם משבר נפשי משמעותי עשוי להפיק תועלת מטיפול מקצועי מתאים. מי שרוצה לדייק כיוון, לפרוץ גבולות ולהשיג מטרות ימצא באימון כלי ממוקד ועוצמתי.

הבחירה אינה בין “טוב” ל”פחות טוב”, אלא בין סוגי תהליכים שונים.

מיתוס שביעי: אם אני אדם חזק ועצמאי, אני לא צריך אימון

יש אנשים שמרגישים שפנייה לאימון אישי מעידה על חולשה. כאילו אם אני זקוק לליווי, סימן שאני לא מספיק חזק לבד. בפועל, ההפך הוא הנכון.

אדם שמוכן להתבונן בעצמו, לבחון דפוסים ולהשקיע בהתפתחות מגלה אומץ ובגרות. אימון אישי אינו מחליף עצמאות, אלא מחזק אותה. הוא נותן כלים שמאפשרים לפעול מתוך בחירה מודעת ולא מתוך הרגל אוטומטי.

גם אנשים מצליחים מאוד נעזרים בליווי מקצועי כדי להמשיך להתפתח.

מיתוס שמיני: שינוי אמיתי לא יכול לקרות דרך שיחות

לעיתים יש ספק אם “רק לדבר” יכול לשנות משהו ממשי. אבל שיחה מדויקת יכולה לחשוף אמונות עמוקות, להאיר נקודות עיוורון וליצור בהירות שלא הייתה קודם.

אימון אישי אינו רק שיחה. הוא כולל גם משימות, תרגול בין מפגשים ויישום בחיי היומיום. השיחה היא הכלי, אבל הפעולה היא הלב.

כאשר אדם משנה את הדרך שבה הוא חושב ופועל, המציאות סביבו משתנה בהתאם.

לסיכום

מיתוסים על אימון אישי נובעים לרוב מחוסר היכרות. בפועל, מדובר בתהליך עמוק וממוקד שמסייע לאנשים לזהות את הפוטנציאל שלהם, להתמודד עם חסמים ולפעול מתוך בחירה מודעת.

אימון אישי אינו קסם, אבל הוא גם לא שיחת מוטיבציה חולפת. הוא הזמנה לעצור, להתבונן, לבחור ולפעול. מי שמוכן להיכנס לתהליך הזה מגלה לעיתים לא רק מטרה חדשה אלא דרך חדשה לפגוש את עצמו ואת חייו.

שאלות ותשובות